Mit Anleitung werden alters gerechte Übungen durchgeführt, mit dem Ziel die Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern.
Das sind Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung für Arme, Schultern, Rücken, Po und Beine.
Zum Einsatz kommen Kleinhanteln und Theraband.
Das Programm wird ergänzt durch Balanceübungen und Sitzgymnastik.
Es finden zwei Kurse statt. Der Erste startet um 19 Uhr der Zweite um 20 Uhr.
Anmeldung bei Frau Sauerbier unter Telefon 460921